W jaki sposób trzeba walczyć z ciągłym stresem?
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednakże jeżeli nie cierpimy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, ale tak czy siak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w dużym stopniu zwiększa szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co zatem musimy robić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli najzwyczajniej w świecie Twoja codzienna dieta będzie kiepskiej jakości. Akurat co do tego trudno mieć większe wątpliwości. Szczególnie gorąco polecam zainteresowanym jedzenie większej ilości ryb. Przecież fakty są takie, że Japończycy – przykładowo, bardzo często jedzą ryby. I przez to, choć naturalnie to nie główny powód, całkiem długo żyją. Podsumowując: chciałbyś żyć naprawdę długo? A więc zdrowo się odżywiaj! Chociaż nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. sprawdź nasze porady
2. https://mmotime.pl
3. https://ototostudio.pl
4. https://phpbb4.pl
5. https://podatkiprogramistow.pl